Teresa Perales: “Quedan 1050 días para Los Ángeles 2028 y quiero estar allí”

Shock en el deporte español: 7 secretos de Teresa Perales para su legado en hasta Los Ángeles 2028

La nadadora paralímpica más laureada de España revela su pasión y determinación para continuar conquistando el agua tras 28 medallas

Teresa Perales, la nadadora paralímpica zaragozana que ha marcado historia con 28 medallas en siete Juegos Paralímpicos, sigue sorprendiendo a España y al mundo del deporte. A sus más de dos décadas de carrera, Perales confesó que la natación es mucho más que deporte: es una fuente inagotable de pasión y libertad, emociones que la mantienen motivada a seguir compitiendo hasta Los Ángeles 2028, evento para el que restan 1050 días.

Su historia empezó en 1998, y desde entonces ha acumulado 95 medallas internacionales, incluido el reciente subcampeonato mundial en Singapur, en los 200 metros libres clase S2, con un tiempo de 4:27.18. Este logro la afianza no solo como una atleta excepcional, sino como un símbolo de perseverancia y superación.

«Me siento la persona más afortunada del mundo porque habrá miles de personas que no puedan salir de casa o no tengan a su gente alrededor como tengo yo, sin la cual conseguir buenos resultados hubiera sido mucho más difícil». – Teresa Perales

La transformación de sueños en récords y pasión: cómo Teresa impulsa la natación paralímpica española

La trayectoria de Teresa Perales puede resumirse en esa frase que le dijo un día su compañero Xavi Torres: “¿Por qué conformarte con una plata cuando puedes ganar el oro?”. No solo logró el oro, sino que fue capaz de batir récords mundiales, como en Pekín 2009. Más allá de los resultados, ha sabido transformar sus sueños sin perder la inspiración ni la humildad.

Con un carácter discreto pero determinado, Perales explica que en el agua encuentra una libertad inigualable, la sensación de fluir en estado puro, una emoción que impulsa a los deportistas de alto rendimiento a superar sus límites. En sus propias palabras: “En la vida no nos dejamos llevar, nos encorsetamos mucho; en el agua sonrío, me dejo llevar”.

Los próximos 1050 días: motivación para alcanzar los octavos Juegos Paralímpicos

La cuenta regresiva está en marcha para Los Ángeles 2028. Teresa sabe que todavía quedan muchos retos y pequeños incentivos que mantendrán su motivación viva mientras se prepara para su octava participación en unos Juegos.

“En Los Ángeles quiero disfrutar mis octavos Juegos. Siempre digo: las cosas que hagas, hazlas bien, porque solo así das verdadero valor a lo que haces, no solo para pasar el rato”, comentó con una sonrisa y esa mezcla de honestidad y humor que la caracteriza.

Un ícono social y deportivo: el impacto más allá de la piscina

Alberto Durán, presidente del Comité Paralímpico Español, reconoció que la huella de Teresa en el deporte y la sociedad es incomparable: “Si hubiera dos Teresas, tendríamos muchas más medallas. Ha alcanzado hitos que parecían reservados a deportistas sin discapacidad y ha cambiado mentalidades sin que muchos se den cuenta”.

“Viendo a Teresa, mucha gente podrá tomarse en serio otras metas del día a día, como acceder a un polideportivo en igualdad de condiciones o equipar su hogar para mejorar su calidad de vida”.

¿Qué podemos aprender de Teresa Perales para aplicar en nuestra vida diaria?

• La pasión por lo que haces nunca envejece: Teresa mantiene su fuego interno desde hace más de 20 años.
• Transformar los sueños: una medalla nunca es el final, sino un paso para seguir soñando más alto.
• Apoyo y comunidad: rodearse de gente que cree en ti es fundamental para superar obstáculos.
• Libertad en el esfuerzo: dejarse llevar a veces es la mejor forma de rendir.
• Equilibrio emocional y físico: detectar esa mezcla es clave para cualquier deportista —y cualquier persona—.
• Metas a largo plazo: visualizar el horizonte, como Los Ángeles 2028, crea una motivación constante.
• Humor y humildad: reír y no tomarse demasiado en serio ayuda a seguir adelante pese a la presión.

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La historia de Teresa Perales no solo es un ejemplo deportivo, sino una llamada a la acción a mejorar nuestra perspectiva sobre la discapacidad, la superación y la pasión. ¿Qué retos estás dispuesto a transformar en oportunidades?

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Preguntas frecuentes sobre Teresa Perales y su legado paralímpico

¿Cuántas medallas ha ganado Teresa Perales en Juegos Paralímpicos?

Ha conquistado 28 medallas en siete ediciones de los Juegos Paralímpicos.

¿Cuántas medallas tiene Teresa a nivel internacional?

Un total de 95 medallas en competiciones internacionales.

¿Qué método usa Teresa para mantener su motivación?

Define pequeñas competiciones y metas para sostener su pasión y enfoque.

¿Cuál es el sueño de Teresa dentro del deporte?

Participar y disfrutar en sus octavos Juegos, que serán Los Ángeles 2028.

¿Qué importancia tiene el apoyo familiar en su carrera?

Considera su entorno fundamental para conseguir resultados y equilibrar su vida.

¿En qué consistió el documental ‘El camino del agua’?

Es una producción de RTVE que narra la inspiradora trayectoria de Teresa en la natación paralímpica.

¿Qué valores transmite Teresa a la sociedad?

Superación, humildad, esfuerzo y cambio de mentalidad sobre discapacidad y deporte.

¿Ha batido Teresa algún récord mundial?

Sí, por ejemplo en Pekín 2009 estableció un récord mundial.

¿Cuál es la visión de Teresa respecto a la libertad en la natación?

Que la natación le permite una libertad expresada al máximo nivel, una conexión plena con ella misma.

¿Qué mensaje deja Teresa para el público general?

Animar a no conformarse y a perseguir los sueños con tenacidad, además de valorar el camino y no solo el resultado.