¿Sabías que los helados pueden aliviar tu dolor de garganta? 5 razones para probarlos este invierno

¿Sabías que los helados pueden aliviar tu dolor de garganta? 5 razones para probarlos este invierno

La sorprendente recomendación de un farmacéutico sobre el frío y el dolor de garganta

Con la llegada del invierno, las bajas temperaturas son acompañadas por el aumento de enfermedades respiratorias como gripes, resfriados y dolor de garganta. Tradicionalmente, se ha dicho que es mejor evitar las comidas frías cuando se sufre de estas dolencias. Sin embargo, esta creencia es un mito que merece ser desmentido. El farmacéutico e influencer Álvaro Fernández, conocido por su perfil @FarmaceuticoFernandez, ha compartido su experiencia y consejos al respecto en redes sociales, desafiando lo que muchos hemos escuchado toda la vida.

En un post viralizado, él mismo se muestra recuperándose de un resfriado y dice:

“Para ayudarme a aliviar el dolor de garganta, me voy a tomar un granizado.”

Con esto, Fernández confirma que, en realidad, un helado o un granizado pueden ser aliados en el proceso de sanación del dolor de garganta, contradiciendo lo que la mayoría considera como un consejo saludable.

Los beneficios del frío en la garganta inflamada

“Si te duele la garganta y es por inflamación, un helado es la mejor solución”, asegura el farmacéutico. La razón detrás de este consejo es que el frío actúa como un analgésico localizado, reduciendo tanto la inflamación como el dolor. Esta afirmación puede no solo cambiar cómo vemos el tratamiento del dolor de garganta, sino también ayudarnos a sentirnos mejor más rápidamente.

5 razones para consumir alimentos fríos cuando tienes dolor de garganta

• Alivio inmediato: El frío proporciona un alivio instantáneo al reducir la sensibilidad de las terminaciones nerviosas en la garganta.
• Disminución de la inflamación: Ayuda a reducir el hinchazón y la irritación en la mucosa faríngea.
• Mantenimiento de la hidratación: Los productos fríos suelen ser más atractivos para consumir cuando no se desea tragar cosas sólidas.
• Variedad de opciones: Se pueden elegir entre helados, polos o bebidas frías, cada uno con diferentes sabores y texturas.
• Recomendado tras cirugía: Especialmente útil después de procedimientos como amigdalectomía, donde es fundamental evitar irritantes.

El farmacéutico también advierte que es mejor evitar helados con trozos grandes de fruta o frutos secos, dado que estos pueden causar más molestias o daños al tragarlos. Si en lugar de mejorar tus síntomas, sientes que empeoran, es recomendable que no te fuerces. Como señala Fernández, “no es peligroso, pero tampoco debes sufrir innecesariamente”.

Consejos útiles para combatir los resfriados en invierno

Además de optar por helados y bebidas frías, hay otras prácticas que pueden ayudar a sobrellevar la temporada de enfermedades:

• Hidratación constante: Mantente bien hidratado tomando agua, infusiones o caldos.
• Consulta médica: Siempre que los síntomas persistan, es aconsejable visitar al médico.
• Aliméntate balanceadamente: Una dieta rica en frutas y verduras puede fortalecer tu sistema inmunológico.
• Descanso adecuado: El sueño es vital para la recuperación de cualquier enfermedad.
• Evita irritantes: Mantente alejado de humo, polvo o alérgenos que puedan exacerbar tus síntomas.

En conclusión, la idea de que las comidas frías empeoran el dolor de garganta es un mito y la evidencia científica y profesional soporta el uso de helados y bebidas frías como una forma eficaz de aliviar el dolor. Este enfoque no sólo es refrescante, sino también práctico y potencialmente curativo durante los meses más fríos del año.

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¿Qué opinas sobre este tema? Te invitamos a dejar tus comentarios y a compartir esta información con quienes podrían beneficiarse de estos consejos sobre el manejo del dolor de garganta. Cuida de tu salud y no dudes en buscar alternativas que te ayuden en tu bienestar.

Preguntas frecuentes (FAQ)

• ¿Los helados realmente ayudan a aliviar el dolor de garganta? Sí, el frío puede proporcionar alivio al reducir la inflamación y el dolor.
• ¿Qué tipos de helados son los más recomendados? Se recomienda optar por helados suaves y cremosos, evitando aquellos con trozos grandes que puedan causar molestias.
• ¿Es seguro consumir helados si tengo faringitis? Sí, siempre que no te cause más dolor al tragarlos.
• ¿Qué otras cosas puedo hacer para aliviar mi garganta? Mantente hidratado, evita irritantes y consulta a tu médico si es necesario.
• ¿Para quiénes son particularmente útiles los helados? Son especialmente útiles para personas que se han sometido a cirugías en la garganta, como la amigdalectomía.
• ¿Qué otros remedios caseros puedo probar? Infusiones calientes, gargarismos con agua salada y miel son opciones comunes.
• ¿Los helados son seguros para niños con dolor de garganta? Generalmente sí, pero se debe tener cuidado con la consistencia y los ingredientes.
• ¿Cuánto tiempo debo descansar si tengo un resfriado? Se recomienda un mínimo de 7 a 10 días, dependiendo de la gravedad de los síntomas.
• ¿El frío puede agravar el dolor de garganta? Si el frío provoca molestias, es mejor evitarlo y optar por alternativas más cálidas.
• ¿Por qué se recomienda evitar frutas y frutos secos en helados? Pueden causar irritación o dolor al ser tragados si la garganta está inflamida.

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